4 stars/ 4 régimes !
Nicole Kidman, un appétit d’oiseau
De constitution très mince avec des os extrêmement fins, cette poupée rousse, reste, à quarante ans, une gazelle au corps de liane…
Son régime
Pour garder ses mensurations (86-58-91), elle mange essentiellement des fruits et légumes (pas plus de 1800 calories par jour) et fait du sport.
Du haut de son 1,80 m pour 56 kg, elle joue aussi la Maman Gâteau. Mais si la belle avoue une prédilection pour la confection des croissants et des profiteroles au chocolat, seuls Connor et Isabella, ses deux enfants, en profitent ! Enceinte, Nicole se découvre des envies de pâté en croûte et refuse de se tracasser pour son physique, puisqu’elle est « sûre que son apparence ne changera pas fondamentalement »...
Ce fin palais a juste renoncé au vin blanc australien.
Madonna, son surnom ? The Machine !
A bientôt 50 ans, la Reine de la pop veut tout maîtriser : son business, son image et… son corps !
Son régime
Maman de trois enfants, elle s’inflige un régime alimentaire ultra strict et entraînement sportif infernal.
Au réveil, c’est deux cuillerées à café de graines de lin dans de l'eau. Au saut du lit, vingt minutes de jogging
La star
fait tellement attention à ce qu’elle mange qu’elle ne va quasiment
jamais au restaurant. Le principe : céréales complètes à volonté, protéines
végétales plutôt qu’animales, sucres naturels (sirops de riz, d’érable,
sucre d’orge). Interdits : pain blanc, viandes rouges et laitages…
Impératifs : poissons, volailles, soupes, algues et haricots agrémentés
de germes frais. En grignotage : graines de courge ou de tournesol…
avant d’avaler quoi que ce soit. Permission alors de boire du Tchai,
thé noir mélangé avec du lait et des épices, sucré au miel.
Virginie Efira, la blonde pulpeuse surveille ses courbes…
Pas question de s’affamer pour rentrer dans les diktats de la beauté cathodique ! Fille d’une restauratrice et d’un médecin, Virginie aime manger mais n’a aucun goût pour le sport !
Son régime
Se priver, ce n’est pas sa tasse de thé. Au petit déjeuner, origines belges obligent, elle trempe, pain, beurre, et crevettes grises dans du café au lait. Le midi, l’animatrice de M6 mange un sandwich ou un tartare/frites. A quatre-heures, c’est macaron parfum caramel beurre salé. Et pour partager la joie des gagnants de la Nouvelle Star, la présentatrice vedette grignote des petits-fours et craque pour une coupe de champagne…
Alors quand elle veut perdre du poids, la reine des primes fait juste «attention». Pour se raffermir, elle se met au Power Plate et à la boxe. Plutôt que de se battre contre les kilos, la trentenaire remplace les Snickers et la glace au spéculoos par des bâtonnets de surimi et des sushis. Elle supprime apéro et Mayo, et force sur les soupes de légumes. Le velouté de brocolis lui fait aussi office de repas du soir.
Jennifer Aniston, une ancienne complexée devenue ascète
Belle et Zen, l’actrice ne s’est pas laissée aller après sa rupture avec Brad Pitt ! Résultat : une silhouette svelte, un corps sculpté, et un charme comme on en rêve toutes...
Son régime
Sa routine : le régime The Zone du Dr Barry Sears. Ce ratio, basé sur le maintien du taux d'insuline dans le corps, permettrait de conserver galbe sexy et tonus d'exception.
Du coup, Jen s’astreint à peser tous ses aliments : un savant dosage journalier de 40 % de glucides, 30 % de protéines et 30 % de lipides. Elle doit privilégier les fruits et les légumes pauvres en amidon (exit les bananes et les pommes de terre), les viandes maigres et les bonnes protéines (oublié le rôti et la margarine), et répartir ses repas en six petites portions quotidiennes pour que son métabolisme ne soit jamais au repos.
L’héroïne de Friends a aussi renoncé à la cigarette, au chocolat et au café. Elle s’autorise seulement un petit verre de vin chaque jour.
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